大人のエチケット~口臭ケアについて~
皆さんこんにちは。にしい歯科クリニックスタッフの大島です。
皆様はふとした時に自分のお口のニオイが気になったことはありませんか?
わたしはあります(:_;)
口臭は誰にでもあるもので、その原因の9割はなんと!
お口の中にあるといわれています!!
なので今回はお口の中からくる口臭の原因や対策をご紹介したいと思います☆
口臭の原因となるもので一番の要因は、舌苔(ぜったい)と言われる
舌の上にたまる白い苔のようなものです。
これには口の粘膜の細胞が剥がれおちたものや食べかす、血液成分が含まれています。
そして細菌がそれらを分解するときに口臭の元になるガスが発生します。
舌苔はうがいではとれないため、厚くついてる場合は舌専用のブラシや柔らかい歯ブラシ、ガーゼなどで舌の奥から前へマッサージするように取り除きます。
力を入れすぎたり、何度も磨くと表面を傷つけてしまうので、
必ずやさしくゆっくりしてくださいね(*^-^*)
次に多いのが歯周病からくるものです。
歯周病の原因細菌が、メチルメルカプタンという
アンモニアと並ぶくらいのニオイが強いガスを大量に発生させます。
メチルメルカプタンは歯周ポケット内で生成されるのですが、
歯周ポケット内は汚れが溜まりやすく、歯周病の細菌が繁殖するのに良い環境になっています。
また、歯周病の原因が、歯垢(プラーク)を長い間とりのぞくことができずに石灰化してできた歯石によるものと言われています。
歯石がついてしまうと自分で取り除くのは難しいため、歯石の元になる歯垢を溜めないように
毎日の口腔ケアが大事になってきます。
歯磨きはもちろんですが、歯と歯の間はフロスや歯間ブラシ、磨きにくい奥はタフトブラシを使うとより効果的です!
3つ目の原因となるのはドライマウスです!
お口の中が乾燥し、唾液の量が減少すると汚れをきれいに洗い流せなかったり、殺菌効果も下がるため口臭の元となる細菌が増殖してしまいます。
症状を和らげる一時的な対処としては水分補給することで口の中を潤したり、ガムを噛んだりして唾液の分泌を促してあげることです!
原因はストレスや薬の副作用などさまざまなので原因を探し、改善することで根本的な対策となります。
最後は虫歯によるものです。
虫歯が進行して穴が大きくなることで食べかすが残ってしまいます。
そうすると食べかすが口の中で腐ったり、細菌が食べかすを分解するときにだすガスによって口臭が発生します。
お砂糖の摂取が多かったり、磨き残しが長時間付着していまっていたりすると虫歯ができやす環境になります。
なので毎日の歯磨きを丁寧にすることによって虫歯になるリスクも下がりますし、
口臭予防にも繋がります!!
毎日の丁寧な歯磨きやフロスによる口腔ケアが口臭を抑えるカギになります(*^^)v
また、自分自身で難しいところは月に1度プロにきれいにしてもらい
歯や歯茎の健康状態を自分で把握することも大切です!
口臭でお悩み方、お手入れの方法を知りたい方はお気軽ににしい歯科クリニックにお越しください。
にしい歯科クリニックは、大阪市中央区の東高麗橋(天満橋駅と北浜駅のちょうど真ん中あたり)にあります。
お口の中のどの様なお悩みもお気軽に相談してくださいね。